Sofía Peña Bolaño
Nutrición ortomolecular y respiración consciente
Terapeuta en nutrición ortomolecular y respiración consciente. Mi trabajo consiste en entender cómo está tu organismo a nivel nutricional y construir contigo un plan para cuidarlo, siempre como complemento de tu médico.
Formación en Medicina
Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos (Venezuela) · 2015
Cuidados estéticos
Universidad de los Andes (Venezuela) · 2018
Nutrición ortomolecular
Planes nutricionales personalizados
Enfoque integrativo
Nutrición, hábitos y gestión del estrés
Mirar más allá del síntoma
La nutrición ortomolecular parte de una idea sencilla: cómo te alimentas y cómo están tus niveles de nutrientes influyen en cómo te sientes. Por eso estudio tu estado nutricional, tus hábitos y tu nivel de estrés, y te acompaño a cuidarlos, siempre de forma complementaria a la atención de tu médico.
Escuchar la historia completa
Lo que sientes hoy suele tener una historia detrás. Antes de proponer nada dedico la primera consulta a entender cómo has llegado hasta aquí: antecedentes, hábitos, medicación y contexto vital.
Medir antes de pautar
Ningún plan empieza sin datos. Tu historia y tus analíticas marcan el punto de partida, y se revisan más adelante para ajustar el plan contigo.
Decidir contigo, no por ti
Te explico qué te propongo y por qué. Cuando entiendes tu plan, es mucho más fácil sostenerlo en el tiempo.
Cuatro pasos, a tu ritmo
Primera consulta
Una conversación larga y sin prisa por videollamada: tu historia, antecedentes, hábitos, medicación y qué te ha traído hasta aquí.
Analíticas
Pruebas para conocer tu estado nutricional, no un cribado indiscriminado. El objetivo es tener un punto de partida medible antes de proponerte nada.
Plan personalizado
Un plan escrito con lo que vamos a hacer, en qué orden y con qué objetivo. Puede combinar alimentación, suplementación cuando esté indicada y cambios de hábitos, en coordinación con tu médico.
Seguimiento y ajuste
Revisamos cómo vas cada 15-20 días y ajustamos lo que haga falta. Si algo no encaja contigo, se cambia.
La nutrición ortomolecular complementa la atención médica, no la sustituye. No se garantizan resultados.
Titulación y formación
Médica Cirujana
Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos · 2015
Medicina en Cuidados Estéticos
Universidad de los Andes (ULA) · 2018
Nutrición ortomolecular
UPEL · UNESCO · CINCO · 2023
Respiración consciente (Renacimiento)
Centro Rebirthing Breathwork de Venezuela · 2017
Biodescodificación
Academia Educakarma · 2024
No miro síntomas sueltos: acompaño a una persona con una historia detrás.
Titulaciones obtenidas en Venezuela. En España ejerzo como terapeuta en nutrición ortomolecular y respiración consciente, no como médica.
¿Hablamos de tu caso?
La primera consulta sirve para entender tu situación y ver si este enfoque encaja contigo. Si no encaja, te lo diré.
También puedes escribir a vallesofi02@gmail.com